مدرسة محمد عبده
مرحبا بزوار المنتدى الكرام . انضممامكم للمنتدى شرف نعتز به

مدرسة محمد عبده

منتدى لتبادل الخبرات و التجارب في ميدان التربية و التعليم
 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخول  

شاطر | 
 

 ضياع الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي... وكيفية التخلص من ذلك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mounji
Admin
avatar

عدد الرسائل : 3388
الموقع : مدرسة محمد عبده
جنسيتك : مغربية
تاريخ التسجيل : 03/02/2009

مُساهمةموضوع: ضياع الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي... وكيفية التخلص من ذلك   الأربعاء 28 أغسطس - 10:26





السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أعاني من ضياع الوقت على الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي، ففي أيام الدراسة لا يقل جلوسي عن 8 ساعات في أيام إجازة نهاية الأسبوع، بالرغم من أن الواجبات والمهام الدراسية تتراكم فوق رأسي، لا أدري كيف أعالج هذه المشكلة، فجهاز الحاسوب أصبح عائقا في سبيل تفوقي، والإنترنت أصبح لدي إدمان يحتاج لعلاج طويل، فكلما جلست أنّبت نفسي ووعدتها بأن أنظم في المرة القادمة، ولكن لا جدوى!

فبعد أن أغلق الجهاز لا ألبث خمس دقائق بالكثير ثم أفتحه مرة أخرى، فلقد أثر هذا الموضوع على مستواي الدراسي، وتحطمت كل آمالي وأصبت بالإحباط والفتور وعدم الثقة بالنفس فماذا أفعل؟!


الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أخت حائرة حفظها الله.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،،

شكرا لك على التواصل معنا، وشكرا للانترنت، فلولاه لما تمكنا من هذا التواصل! ولكن هذه الشبكة العنكبوتية إنما هي لخدمتنا، وليس العكس!

لقد أصبحت مشكلة التعامل مع النت ومع وسائل التواصل الاجتماعي مشكلة عند الكثير من الناس، وهناك الآن حديث جديّ عن "إدمان الانت" و"إدمان البلاك بيري" وغيرهما من هذه الوسائل، وهناك أيضا مراكز متخصصة لعلاج هذا الإدمان، والذي يدخل تحت مسمى "السلوك الإدماني"، وأنا أعمل استشاريا للطب النفسي في واحد من هذه المراكز.

ربما أهم نقطة في قضية إدمان النت ليس كيف تتركين النت، وإنما ما هي الأعمال التي ستقومين بها عندما لا تكوني على النت، أي ما هي البدائل؟

فطالما لا يوجد عندك شيء مغري ويشجعك على قضاء بعض الوقت معه، فلماذا تتركين جهاز الكمبيوتر، ولماذا تهجرين النت؟ طالما لا يوجد عندك بديل، فهذا أفضل من الجلوس هكذا تنظرين في فضاء السماء.

فإذن، حددي أولا ما هي الأعمال، والأفضل ما هو العمل الذي تريدين القيام به؟ عندما تتاح لك فسحة من الوقت، هل هو الدراسة؟ وأي مادة وأي كتاب وأي فصل...؟

فعندما تحددين ما هو مطلوب منك، ما هو العمل الذي تريدين أن تجلسي عليه ساعة أو ساعتين، فقد يسهل عندها ترك الكمبيوتر، والتفرغ لهذه الدراسة.

طبعا هناك أمور أخرى كثيرة يمكنك القيام بها، وأذكر منها على سبيل المثال، لا الحصر:
• أغلقي الجهاز، وضعيه بعيدا عنك.

• أعطِي الجهاز لأحد أفراد أسرتك، واطلبي منهم أن لا يعطوكِ إياه إلا بعد ساعتين مثلا أو أكثر.

• اتركي الجهاز في البيت، وحاولي أن تدرسي وتنهي أعمالك في مكتبة المدرسة مثلا أو المكتبة العامة.

• حددي وقتا لاستعمال النت، وبحيث بعد ساعة مثلا أطفئي الجهاز، أي لا تنقطعي كليا عنه، وإنما حددي وقتا مخصصا.

• ادرسي مع صديقة لك، بحيث تلتزمين بالجلوس معها طول مدة الدراسة.

• خصصي يوما في الأسبوع لا تستعملين فيه الكمبيوتر، وإذا استطعت يمكن أن تجعليها يومين.

• حددي وقتا في المساء كآخر ساعة تستعملين فيه الجهاز، فمثلا لا استعمال بعد الساعة 8 مساء.

• حددي وقتا أثناء النهار بلا جهاز، مثلا بين الساعة 12 ظهرا و8 مساء، بحيث تكافئين نفسك على الدراسة باستعماله بعد هذه الساعة.

وهكذا ترين أن هناك وسائل كثيرة يمكننا من خلالها أن ننظم أمور حياتنا، وبحيث نسيطر على ظروفنا ولا نجعل "ظروفنا" تتحكم بنا، وربما العنصر الأساسي في نجاح هذه الإجراءات هو صدق العزيمة، واتخاذ الأسباب، وكما يقول تعالى في موقف مشابه عن مدى استعداد الإنسان للقيام بعمل ما يحتاج صبراً وعزيمة، "ولو أرادوا الخروج لأعدوا له عدة" (التوبة: 46).

أرجو منك الآن، وبعد قراءة جوابي هذا أن تطفئي الجهاز، ولا تعودي إليه إلا بعد ساعتين من الآن، وسترين كيف يمكن علاج المشكلة، ومن نفسك، ولكن لابد من اتخاذ الخطوات البسيطة هذا
.


وفقك الله ويسر لك.

_________________
أبوأيمن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mohamedabdou-2016.arabstar.biz
 
ضياع الوقت على وسائل التواصل الاجتماعي... وكيفية التخلص من ذلك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدرسة محمد عبده :: الفئة الأولى :: ركن الحاسوب و الكمبيوتر-
انتقل الى: